におい対策法

食生活での改善

わきがはそもそも体臭であるため、食事による体質改善で臭いが軽減できることがわかっています。では、具体的にはどのような方法があるのでしょうか。

まず、食生活を見直すうえで重要になってくるのは食事の栄養バランスです。肉類はアポクリン腺を刺激し、臭いの原因となることは前にお話ししましたが、直接の原因は肉類の中に含まれる動物性脂肪と飽和脂肪酸にあります。動物性脂肪や飽和脂肪酸が、特に多く含まれているのは、コンビニのお弁当やファーストフードといったジャンクフードが代表的です。

また、冷凍食品や加工食品にも多く含まれる傾向があります。肉中心の食事ではなく、なるべく野菜中心の食事にすることで臭いの軽減が期待されます。野菜の中でもにんにく、にら、玉ねぎといった野菜は翌日まで臭いが残り、体臭をきつくする作用があるため、注意が必要です。

次に、体質改善について説明したいと思います。わきがの体質改善は体に良い食べ物と排便が重要なポイントとなります。わきがの方も中でも、便秘のときに臭いが強くなるという方が多くいらっしゃいます。人間の体は、体の中の老廃物を出すことで健康的な体を保っています。老廃物は主に、汗や垢、便、尿といったもので排出しています。

では、便秘になることでどのようなことがおきるのでしょうか。排便として老廃物の排出が来なければ、汗や尿として代わりに排出しようとするわけですが、これは汗の中にいつも以上に老廃物が溜まっていることになります。

そのために、便秘の時はわきが臭が強くなると考えられます。腸内環境の改善が便秘の改善につながるだけではなく、バランスの良い食事を摂る事にもつながってきますので、食事によるわきが体質改善に効果があると思われます。